Datemi un parere

[MetalMeltdown]

Io ero calmissimo e credo si sia visto anche dai toni ce ho usato, credo assolutamente non offensivi.

[bonfaz]

Bonfaz, scusa ma sono 2 secoli che te lo vorrei dire...e non è perchè non la penso esattamente come te, ma te lo direi anche se fossi un fan sfegatato dell'HPO: hai rotto un po' i maroni con sto thread "Come natura vuole".
L'abbiamo capito che ne sei entusiasta, hai detto le tue opinioni. Ora basta. Non è che lo devi per forza consigliare a tutti: bbers principianti, intermedi, avanzati, in fase di amssa, forza, definizione, ragazzine, vecchi, gente che chiede se una marca di proteine è meglio di un'altra o come fare lo squat, ecc. In altre parole, in TUTTI i thread che escono. Se sei così preparato come dici di essere, avrai sicuramente altre cose più interessanti ed utili per tutti da postare.

dipende cosa intendi x educazione.....
sai non ho mai usato dire hai rotto a nessuno, specialmente se non conosco con chi parlo......
comunque mi sembrava di avere capito dallo scorso thread che con me chiudevi, quindi.....
asta la vista

[bonfaz]

non ho altre repliche.
penso sinceramente non meriti.
quando puoi dimmi a chi ho dato consigli al di fuori di ragazzi che vogliono aumentare la massa magra senza eccedere nel ricoprirsi di grasso???
vabbe'!

[MetalMeltdown]

Guarda, credo che tutti gli utenti siano assolutamente in grado di trarre le giuste conclusioni dal livello medio dei tuoi interventi.
Esta bien. Hasta (con la "h") luego amigo!

[fifty]

Mi dispiace intervenire in questi 3D
Siete pregati di mantenere i vostri interventi inerenti la discussione!
E' chiaro che ognuno ha le sue opinioni condivisibili o opinabili, ma non per questo debbono diventare "scontri".
Confido nel vostro buonsenso.

[IronPaolo]

In buona sostanza, non vedo nessun valido motivo per non fare aerobica dopo i pesi. Aggiungiamo poi il fatto che non è assolutamente detto che i pesi producano tanto lattato e che il cardio non ne produca, visto che subentrano mille fattori (RI, TUT, intensità, integratori, stretching, anzianità e background di allenamento, VO2Max, ecc, tutte cose che in un forum non abbiamo modo di valutare) a regolare il meccanismo.

Poi, se qualcuno è a conoscenza di studi che dimostrino il ruolo dell'acido lattico nell'inibizione della lipolisi, li postino pure.

Beh con questo reply ammetto che non ci capisco piu' nulla, chi dice che l'acido lattico inibisce la lipolisi e chi no.

E' tutto un discorso di quantità, come dice Metal.

Ammettiamo che esista uno studio che affermi che la produzione di lattato inibisce la lipolisi. Bene. Ci interessa a noi?

Quanto lattato produciamo? Magari è vero che c'è una inibizione, ma a valori di ettolitri di lattato nel sangue. Oppure, chiaro che se faccio 1x20 di squat e poi vado sulla cyclette, forse la lipolisi è bloccata. Ma se aspetto un pochinino...

Sarebbe come dire: mangio tutti alimenti a bassissimo indice glicemico, non ingrasso. Falso. Se ne mangio per 5000 KCal al giorno, ingrasso anche se vivo di insalata.

Poi, mi associo anche io: postare gli studi completi

[rush]

non ho mai detto di mescolare massa e dimagrimento.
Gli ho detto PRIMA dimagrisci poi costruisci..
Va bè dai fa nulla..

tranquillo luke si fà per confrontare esperienze diverse

[lukenadal]

sono tranquillissimo però non creiamo scambi di opinioni su cose non dette.
Io ho detto certe cose motivandole, invitavo a fare altrettanto anche te proprio per creare un dibattito e non una polemica senza senso.
Ciao

[rush]

ok ok non prendertela per così poco dai... sposta 'sta ghisa!

[°°sOmOja°°]

@metal
sta scritto sui libri di fisiologia che l'acido lattico inibisce la lipolisi, comprane uno e verifica da te le fonti

[lukenadal]

ok ok non prendertela per così poco dai... sposta 'sta ghisa!

non me la sono presa per niente giuro, non me la prendo mai con nessuno sono un Don Abbondio...

[rush]

non me la sono presa per niente giuro, non me la prendo mai con nessuno sono un Don Abbondio...

[bonfaz]

@metal
sta scritto sui libri di fisiologia che l'acido lattico inibisce la lipolisi, comprane uno e verifica da te le fonti

[The Undertaker]

secondo me la meglio cosa è fare 20 minuti di aerobica (max 25) dopo ogni sessione di allenamento al 60% della tua frequenza massima...
Nota---è molto importante fare attività aerobica dopo la seduta e non prima...altrimenti pregiudicherai il tuo workout con i pesi
Matteo

[MetalMeltdown]

@metal
sta scritto sui libri di fisiologia che l'acido lattico inibisce la lipolisi, comprane uno e verifica da te le fonti

Mi era sfuggito il tuo post, che ho visto solo ora.
In quanto al quote di bonfaz.... vabbè.

Ti ringrazio della segnalazione, mi informerò. Anzi, ti ringrazierei ancora di più se tu potessi indicarmi un testo specifico.