Allenamento di oggi
_Push Press singole a salire 60\70\80kg poi 90\95\95\100\95\90kg
_Trazioni 2x1xP+40kg in ss con 2x8 di trazioni a 4 dita
_French press 1x8x56kg
in ss con
_Curl manubri in piedi 1x8x28kg
_Lento dietro in piedi 1x10x50kg