acqua

[Legionario_83]

quanti litri di acqua bevete al giorno????i bodybuilder professionisti quanti litri bevono al giorno???

Al giorno io circa 4 litri... calcolando che 1,5 litri lo bevo durante l'ora e mezza di allenamento!

[Simrulez]

oddio 4 litri,ogni 2 giorni prendi una cassetta d'acqua? ^_^

[tattoos]

Basta usare l'acqua del rubinetto, Sim...

[Legionario_83]

oddio 4 litri,ogni 2 giorni prendi una cassetta d'acqua? ^_^

Guarda, ne bevo 1,5 litri durante la giornata che sono a lavoro, 1,5 - 2 litri durante l'allenamento e la sera un altro 0,5 - 1 me lo bevo tranquillamente!!!!

[GOLD'S GYM]

Io ora sto sui 3 lt (che porterò a breve a 3.5) ma quando sono in definizione e le pro sono alte arrivo anche a 4-4.5 lt.

[abacus]

io premetto di non essere affatto un bodybuilder...sono semplicemente un 17enne frequentatore di palestra...ma sto su 1,5 litri al giorno...
e ANZI: nonostante questa bassissima quantità d'acqua, devo andare a urinare molto spesso...in media ogni 2-2,5 ore...

[B/ J/ 4 /2]

4,5 litri tutti i giorni e ogni tanto 6, cmq avevo letto che è consigliato bere almeno 1l ogni 25kg di peso...

[Simrulez]

oddio 6 litri per ora è il record..il max che abbia mai sentito!