Ragazzi, questa ciclizzazione della dieta ipocalorica un po' mi incuriosisce. C'è qualcuno che ne è esperto? Come andrebbe strutturata? In che modo andrebbe sincronizzata con i ritmi di un allenamento BIIO (tipo 2 o 3 settimane di carico e 1 settimana di scarico)?
Attualmente seguo la classica dieta ipercalorica con 5 pasti completi al giorno che funziona egregiamente e che però oltre ai nuscoli attacca addosso anche un po' di ciccia...
Rispondi Citando
Segnalibri