Massa magra in ipocalorica

[DWAYNE]

mah io sn ancora un po' scettico, gente motlo rispettate(e i più vecchi sanno di ki parlo) fa crescere un casino i prorpio allievi ciclizzando alimentazioni ipocaloriche, io personalmente ho aumentato le braccia di 1,4cm aquando ero in keto senza ricarica

[mohi]

mah io sn ancora un po' scettico, gente motlo rispettate(e i più vecchi sanno di ki parlo) fa crescere un casino i prorpio allievi ciclizzando alimentazioni ipocaloriche, io personalmente ho aumentato le braccia di 1,4cm aquando ero in keto senza ricarica

Hai scritto bene, ciclizzando con alimentazione ipercaloriche e ipergluciiche semmai

[Su Malloru]

No sono cresciuto proprio come misure, ad esempio il braccio unica misura che prendo, è arrivato a 41,5cm a freddo.. Ma anche il petto era bello massiccio per non parlare delle spalle..

[orizon81]

Ragazzi, questa ciclizzazione della dieta ipocalorica un po' mi incuriosisce. C'è qualcuno che ne è esperto? Come andrebbe strutturata? In che modo andrebbe sincronizzata con i ritmi di un allenamento BIIO (tipo 2 o 3 settimane di carico e 1 settimana di scarico)?
Attualmente seguo la classica dieta ipercalorica con 5 pasti completi al giorno che funziona egregiamente e che però oltre ai nuscoli attacca addosso anche un po' di ciccia...