Allenamento di ieri

DE panca
Panca con elastici 80kg + elastici 9X3
Panca normale 1X100 1X110

RE panca manubri inclinata
20X25kg
16X25kg

Floor press 80kg 4X6
Rematore bilancere 39kg 4X8
Alzate laterali seduto 14kg 4X12
Curl a martello 29kg 4X8


Piccolo incidente sulla panca...cmq tutto ok.

Soddisfatto