Twins Rebuilding

[lukenadal]

twins ma se fai l'istruttore non riesci ad allenarti quando non c'è nessuno?
Sono contrario a fare queste cose però magari se hai un'ora in cui proprio c'è deserto buttaci dentro qualche serie

[twins]

facevo l'istruttore. ora ho un bar e lavoro dalle 15 alle 18 ore al giorno

[lukenadal]

eheheh scusa non me lo ricordavo..
Va bè dai breve e intenso alla Coleman..
Domani cosa fai?

[twins]

domani gambe e polpacci.
provo a fare un po' di squat. è la prima volta dopo il crack della mia schiena. ci andrò piano ma devo riprendere!
poi massacro i polpacci che sono il mio gruppo peggiore. non li ho mai allenati ma cresceranno anche loro. per me dire che ci sono muscoli che non crescono è tutta una scusa!

[twins]

niente wo. sono un pirla, ero depresso e stanco e non avevo volglia.
a domani

[zacros]

Quando hai questi momenti ci devi andare ancora + aggressivo.Tu vai lo stesso in palestra inizi scazzato e la fame vien mangiando......il ferro ha bisogno di essere aggredito e la tua testa così si soddisfa

[twins]

forse hai ragione. è che quando non ci sono con la testa rischio di farmi male! come l ultima volta allo squat! comunque grazie x l appoggio