a parte quei numeri dell'ultimo post 1po inutili detti così,vorrei dirvi quanti mi abbia stupito l'ultima settimana di allenamento.

lavorando in pale 2 gg alla settimana e con l'uni pressante,i 3 allenamenti li faccio sempre a casa,sopratt dal ritorno dalle vacanze mai toccato 1cavo..

ebbene,gli ultimi 3 allenam fatti in pale usando gli es + lontani dai miei classici es degli ultimi mesi mi hanno causato una gran bella risposta (addirittura il leggero male durante l'esercizio stesso,nn succedeva da mesi!))

morale:VARIARE FA BENE