Prima e dopo (sono nuovo)

[lukenadal]

belle lunghe come sedute.
Dieta non hai proprio un piano più o meno?

[fabio1985]

belle lunghe come sedute.
Dieta non hai proprio un piano più o meno?

eh sì specialmente l'allenamento B mi porta via 3 ore.alimentazione no, diciamo che faccio sempre gli spuntini di rito e cerco di mangiare proteine...però mangio anche molte schifezze in questo periodo...il mio istruttore mi fà che fino a gennaio mi lascia un pò fare

[lukenadal]

dividi in 3 sedute, 3 ore è troppo , arrivi fatalmente a fare gli ultimi gruppi alla kaiser

[fabio1985]

dividi in 3 sedute, 3 ore è troppo , arrivi fatalmente a fare gli ultimi gruppi alla kaiser

eh infatti, dovrei separare le gambe..già l'ho detto all'istruttore, mi fà che l'allenamento è così...però boh in effetti ci impiego troppo, anche se comunque gli esercizi li faccio sempre bene...a livello psicologico però verso la fine inizio ad averne piene le balls

[llcoolj]

grande miglioramento,si vede ke ci dai dentro...vedrai ke cn costanza e 1 pò di pazienza cresceranno anke i pettorali alti.
Coninua così!

[Nemintek]

Lascia perdere l'istruttore, leggi un po' il forum e riuscirai a farti degli allenamenti migliori

[lukenadal]

ascolta l'istruttore, leggi il forum e ragiona con la tua testa e spirito critico, valutando su di te quello che meglio ti si confà.
Ciao
@Nemin sei istruttore per poter criticare ciò che fa un istruttore?
Per favore basta con questo tiro al bersaglio per darsi un tono di superiorità.
Ci sono istruttori preparati che non hanno voglia di fare e su questo sono d'accordo ma ci sono istruttori che sono laureati in scienze motorie, fanno personal trainer da 15 anni e tu arrivi dicendo lascia perdere l'istruttore?
Dai su...

[SeNsHi]

eh sì specialmente l'allenamento B mi porta via 3 ore.alimentazione no, diciamo che faccio sempre gli spuntini di rito e cerco di mangiare proteine...però mangio anche molte schifezze in questo periodo...il mio istruttore mi fà che fino a gennaio mi lascia un pò fare