scusatemi per il mio precedente post cosi estremista.

la pizza era semplicemente per dire che consumi piu calorie del normale..

e cmq che il basket non fa diventare alti ok.. ma il nuoto, che sia effettiva o solo apparenza, un po di ampiezza te la da. perche ti raddrizza la schiena e ti sviluppa i muscoli in una certa armonia..

cmq anche a me piacerebbe sapere come sarebbe conveniente suddividere gli allenamenti in palestra e in piscina. in modo da poter trarre vantaggi da entrambi
e ingrossare muscolarmente e allo stesso tempo dando una certo tono ai muscoli

perche cmq nn penso che il nuoto sia comparabile ad un ciclo di tonificazione e definizione in palestra da pre estate, penso che richiede piu tempo.. quindi come fare?