Principiante
sono 2 tipi differenti di allenare il muscolo.....il bb ti gonfia e ti dà forza....il nuoto ti allunga i muscoli e li ossigena (parlo per sentito dire...smentitemi se volete...) più che altro volevo sapere come mi devo comportare con la palestra...cioè....se continuare la serie forza/massa/definizione o se cambiare tipo di allenamento..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
smentiscoOriginariamente Scritto da liam
Principiante
potresti spiegarti meglio.....
grazie in anticipo....
Principiante
up...!!!!!!!!!!!!
Principiante
veramente nessuno sà darmi un consiglio..????
Principiante
In Warm-Up
secondo me il nuoto è il top del top per il fisico. sia in fatto di condizione che in fatto di estetica. ti allunga i muscoli e non si discute, le spalle te le allarga e poche storie, ti apre la cassa toracica e in piu ti fai il fiato. insomma ti fa assomigliare ad un aquila.
l'unica fregatura è che fai fuori troppe calorie. quindi se vuoi ingrossare, nei giorni in cui fai nuoto ti conviene mangiare una pizza in piu!
io voglio riiniziare ora a fare nuoto il marrtedi e il giovedi, con palestra il lunedi, mercoledi e venerdi.
gli allenamenti in palestra non cambiano. anche perche forza/massa/definizione devi alternarlo sempre comunque perche se no il muscolo si abitua.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il nuoto non fa crescere le spalle così come il basket non fa diventare alti.secondo me il nuoto è il top del top per il fisico. sia in fatto di condizione che in fatto di estetica. ti allunga i muscoli e non si discute, le spalle te le allarga e poche storie, ti apre la cassa toracica e in piu ti fai il fiato. insomma ti fa assomigliare ad un aquila.
l'unica fregatura è che fai fuori troppe calorie. quindi se vuoi ingrossare, nei giorni in cui fai nuoto ti conviene mangiare una pizza in piu!
io voglio riiniziare ora a fare nuoto il marrtedi e il giovedi, con palestra il lunedi, mercoledi e venerdi.
gli allenamenti in palestra non cambiano. anche perche forza/massa/definizione devi alternarlo sempre comunque perche se no il muscolo si abitua.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
complimenti!secondo me il nuoto è il top del top per il fisico. sia in fatto di condizione che in fatto di estetica. ti allunga i muscoli e non si discute, le spalle te le allarga e poche storie, ti apre la cassa toracica e in piu ti fai il fiato. insomma ti fa assomigliare ad un aquila.
l'unica fregatura è che fai fuori troppe calorie. quindi se vuoi ingrossare, nei giorni in cui fai nuoto ti conviene mangiare una pizza in piu!
io voglio riiniziare ora a fare nuoto il marrtedi e il giovedi, con palestra il lunedi, mercoledi e venerdi.
gli allenamenti in palestra non cambiano. anche perche forza/massa/definizione devi alternarlo sempre comunque perche se no il muscolo si abitua.
è difficile leggere post con un concentrato tale di inesattezze!!
1. il nuoto non allunga i muscoli e i pesi non li accorciano
2. non allarga le spalle
3. non ingrandisce la cassa toracica
4. non ti fa assomigliare ad un'aquila nè a un rapace qualunque, fatta eccezione per il gufo, se stai appollaiato sul trampolino prima di un tuffo o l'ALLOCCO se ti incanti a guardare le forme delle ragazze in costume olimpionico.
5. non credo che la soluzione sia una pizza in +
6. gli allenamenti in palestra cambiano perchè il corpo è uno e lo stress muscolare e sistemico va considerato come facente parte di un TUTTO.
p.s. l'allenamento di definizione non esiste.. nè tantomeno il muscolo si "abitua" alla definizione
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