proteine vegetali: si conteggiano o no??

[llcoolj]

Come da titolo del thread, ho un grande dubbio.
Le proteine vegerali, quindi derivate da pane, pasta, legumi, cereali(es. gli all bran) si conteggiano o no all'interno della dieta?
Mi è sorto questo dubbio perchè girando il forum ho trovato pareri contrastanti...io per ora le sto conteggiando

beh,io ad esempio seguo questa regola(ke è tranquillamente discutibile):
cercare di arrivare alla quota proteica desiderata(ad esempio 2g/kg) conteggiando sl le pro nobili e nn farsi problemi per tutte quelle nn nobili ke vanno oltre alla quota...mi sembra 1 buon compromesso.