Modificare la dieta e poi schiaffarci zucchero è una cosa insensata!I gainer non valgono nulla,lo volete capire o no?Comprate proteine,maltodestrine,creatina e aminoacidi in polvere e avete fatto un gainer con i dosaggio più adatti a voi.Fai un favore a tutti,levati di mezzo quel gainer:rivendilo a qualcuno,cambialo con delle pro,inventati qualcosa.