Ripetizioni parziali (sperimentazione)

[menphisdaemon]

Secondo me fondamentale in esecuzione normale e parziali nei Complementari (tutte le serie).

E quoto fifty, non nell'eccentrica. Ricordo quando feci la board press senza legnetti, perchè il trainer rompeva e diceva di fare così. Mi ha dato fastidio, mi sono sentito fiacco mi sono scoglionato e ho usato i legnetti anche se non voleva. (il classico caprone anni 30 che non si aggiorna)

@ Fifty
3 settimane sono + che sufficienti


@ Blanko
Ritorna la distinzione che ho fatto io prima...se non sai cosa vuole fare Fifty come fai a dire base normale e CC parziale e non viceversa?? Non ha ancora scritto il fine a cui tende...

[Blanko]

@ Fifty
3 settimane sono + che sufficienti


@ Blanko
Ritorna la distinzione che ho fatto io prima...se non sai cosa vuole fare Fifty come fai a dire base normale e CC parziale e non viceversa?? Non ha ancora scritto il fine a cui tende...

Da quanto ho capito vuole fare i burns (se non erro si chiamano così).

Ovvero, prendendo l'esempio di panca inclinata manubri, che nella fase eccentrice scende fino al petto e per risalire, invece che risalire tutto risale solo fino ad altezza naso (metà movimento), in modo da creare una situazione di continua tensione a favore dunque del pompaggio.

Se ho capito questo e Fifty vuole fare questo o qualcosa di molto simile il mio consiglio è appunto quello di fare movimenti normali nei fondamentali e parziali nei complementari.

Diverso l'uso di board, floor o box che Fifty ha detto che Non vuole usare. (Somoja, tra l'altro a riguardo, gli ha scritto una interessante risposta)