Allenamento di Stasera
_Squat riscaldamento con 60\100\120kg poi:
2x2x130kg
2x2x135kg
2x2x140kg
_Qualche serie leggera di lento dietro in piedi con 60kg

_Panca stretta bilancere angolato da 8kg riscaldamento con 48\88\108 poi
5x2x118kg

_Curl bilancere angolato da 8kg riscaldamento con 48kg poi 5x2x68kg

I pesi credo siano buoni...vediamo di arrivare ai miei obiettivi prima di Natale...