Quando leggo questi 3D mi viene da ridere!
E' solo e semplicemente una questione matematica!
Noi tutti abbiamo un Fabisogno Calorico Giornaliero, in base al nostro lavoro, al nostro tipo di vita, al nostro peso, alla nostra età, al praticare o meno attività fisica, alle ore che si dorme, alle ore che stiamo davanti alla tivu o in completo relax.
Detto questo se introduciamo Kcal pari al nostro Fabb. Cal. Giorn. manteniamo il peso, se ne introduciamo di meno, perdiamo peso, di più aumentiamo peso.
Nel tuo caso, quanto di più? Beh direi che un 20/25% per iniziare potrebbe bastare!
Detto questo, datti da fare![]()
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