Dal Sito On

[Tenebro]

4ca che ne pensi e' sicuro secondo te usare un carico piu' altro a patto di non arrivare in fondo?Chi ha le leve lungh in effetti e' un casino quando vai in basso di botto il peso sembra radoppiare...e ti sembra lasciare sprecate le fibre che si contraggono in cima al movimento

che ne dici se si provasse di usare contrazioni di quali\ta',controllate senza la frenesia di aumentare il carico,sentendo la contrazione MA usando questo sistema?siccome comunque potrebbe essere che forse avendo leve lunghe saremmo limitati?

cioe' con un tecnica corrette puo' valere quel metodo?

IRON80 mi metti il link?grazie

per tutti i longilinei:ricordatevi che il problema e' avere pochi muscoli non le braccia lunghe di per se coe lunghezza,prendete Arnold,vi pare abbiq le braccie corte?No affatto,nemmeno Coleman mi sembra averle corte pure lui,eppure sono impressive perche' PIENE di muscoli,quindi anche LARGHE,oltre che lunghe questo lo rende simile a un gorilla....

ora fatevi due calcoli,un braccio lungo e largo e' piu' impressivo di uno corto e largo,quindi...magari ogni kg di muscolo risaltera' meno rispetto a uno piu' corto,ma quando avrete costruito tutta la montagan se mai ci riuscirete allora si che sara' bello avere due braccioni da GORILLA...
quindi ricordatevi,mettete su tanti tanti muscoli su quelle braccia e sarete ancora + cotenti...e' il ragionamento che faccio io:ho le braccia lunghe ma se ci metto TANTI msucoli allora e' un vantaggio,guardate Arnold....smebra un gorilla anche se all'inizio ammettiamolo si e' svantaggiati se riusciamo nell'intento siamo ben ricompensati

poi per quanto riguarda i carichi ho aperto questo post per un chiarimento ma tanto anche se non saremo mai i avantaggiati a parita' di muscolo in un esercizio per una pura questione di sollevamento ai fini dell'anabolismo quello che conte e' ilo stress che arriva al muscolo,quindi se uno che ha leve vantaggiose per crescere dovra' usare 100kg noi ne useremo che so 80 0 70,ma tanto la gravita' che arriva al muscol oe' la stessa vuol dire che solo che lo sfgorzo che si "VEDE"e' minore,ma per l'anabolismo conta lo stress sul muscolo quindi a livello di BB no problem