in verità a me non piace ne il fisico del palestrato e neanche quello del nuotatore....cerco una via di mezzo senza troppe pretese...vorrei solo capire quel'è il modo migliore di affrontare queste due attività....

in palestra non ci sto 2 ore.....faccio massimo 50 minuti di pesi intensi
mentre in vasca poco piu di un'ora.......

vorrei capire come organizzare la mia settimana.....calcolando minimo un giorno di riposo....