Inchia, gt extreme

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fa stacchi con 230. 1 x 230 stacco, giusto
il tipo fa stacchi A GAMBE TESE con 60 kg per un numero che ora non ricordo di ripetizioni. domani prova a farlo i palex e fammi sapere, ok?
non è così semplice in modo fluido e controllato come si vede nel video. almeno io non credo di riuscirci e non è che sono proprio alle prime armi

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a parte che quello peserà piu di 80kg di muscoli, bodybuilder che gareggia....un tipo che fa 120kgx7 di FULLsquat...con fermo in basso...non un principiante... e cosa vuoi che siano 60kg per lui? ma stai scherzando?

tu quanto pesi e con quanto stacchi?

p.s. io NON faccio stacchi gt ma rumeni . e 60kg per 12-15 ripetizioni li faccio, fluidi, e controllati... ma peso 60... [quindi il mio carico è bassissimo, ma ho appena iniziato diciamo con questo es, non è da molto...anche se feci 80kg per 3-5ripe sempre fluidi e controllati] mica come il tipo in video... LOL GT non ho mai provato e non ci tengo eheh

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prova e vedra! il mio comunque non è un affronto e solo un confronto.
chiarito questo, torno a ripetere, gli stacchi con piegamento delle gambe non c'entrano nulla come esecuzione e carichi con gli stacchia gambe tese.
provare per credere

io peso 90 kg e non ti so dire quanto faccio di stacco semplicemente perchè quando li faccio non faccio mai una sola e non guardo più di tanto il carico. io devo guardare alle mie sensazioni. comunque mi è capitato più volte 10 o 12 rip con 130/140 kg

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intendevo i tuoi stacchi gt...

non li provo io i gt, perchè secondo me sono inutili e rischiosi quando si possono fare ben altri esercizi per i femo...

cmq son odaccordo che il tipo essendo bber non è che guardi molto i carichi.... poi non sappiamo cosa ha fatto prima di quell es quidi è tutto relativo...

detto questo vediamo cosa risponderà somo al tuo chiamiamo affronto delle 12-15 ripe @stiffed leg DL

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io sostengo solo che non è così facile come sembra. nessun affronto.