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Discussione: Allenamento "Bulgaro"

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Dixibuilder Allenamento... 30-10-2007, 04:49 PM
bonfaz non ho mai sentito questo... 30-10-2007, 05:05 PM
Dixibuilder Allora per qualsiasi... 30-10-2007, 05:25 PM
bonfaz con pausa tra una serie e l... 30-10-2007, 06:10 PM
Dixibuilder Pausa pausa. L'ho provato... 30-10-2007, 06:17 PM
fifty Nulla di nuovo! Non credo... 30-10-2007, 06:22 PM
bonfaz scusa ma continuo a non... 30-10-2007, 06:23 PM
bonfaz scusa fifty cercavo solo di... 30-10-2007, 06:25 PM
Dixibuilder 8 pausa 15 pausa 8...... 30-10-2007, 06:26 PM
bonfaz guarda, ne ho sentito parlare... 30-10-2007, 06:33 PM
Dixibuilder Si infatti vorrei sentire... 30-10-2007, 06:54 PM
twins io l'ho sperimentato per... 30-10-2007, 08:00 PM
Dixibuilder Io ripeto l'ho provato oggi... 30-10-2007, 08:15 PM
°°sOmOja°° al di là di questa... 30-10-2007, 08:29 PM
marcos01 Dixi, postaci la tua... 31-10-2007, 01:07 AM
frank80 ma il peso delle 8rip è lo... 01-11-2007, 04:44 PM
Semtex Scusa ma se posti uno schema... 01-11-2007, 05:26 PM
Dixibuilder Ma stai scherzando? :p :p :p... 06-11-2007, 07:05 AM
Dixibuilder Bhè questo è un metodo di... 05-11-2007, 04:18 PM
  1. 31-10-2007, 01:07 AM #1
    marcos01 non è collegato Principiante
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    Dixi, postaci la tua scheda...sembra interessante!
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  2. 01-11-2007, 04:44 PM #2
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    ma il peso delle 8rip è lo stesso delle 15rip???
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  3. 01-11-2007, 05:26 PM #3
    Semtex non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Scusa ma se posti uno schema di allenamento non è tutto più comprensibile???
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  4. 06-11-2007, 07:05 AM #4
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    Citazione Originariamente Scritto da frank80 Visualizza Messaggio
    ma il peso delle 8rip è lo stesso delle 15rip???
    Ma stai scherzando? No, non è lo stesso peso: le 8 ripetizioni sono quasi esplosive, quindi con un carico alto; le 15 sono da fare lente con un carico basso. Su alcuni esercizi mi tocca adirittura avere un divario di carico di anche 25 kg perchè ti assicuro brucia moltissimo. Se non avete più stimoli dal vostro allenamento provate questo, io sono alla quarta seduta e già vedo i primi miglioramenti.
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  5. 05-11-2007, 04:18 PM #5
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    Citazione Originariamente Scritto da marcos01 Visualizza Messaggio
    Dixi, postaci la tua scheda...sembra interessante!
    Bhè questo è un metodo di allenamento, non è una scheda, poi gli esercizi gli scegli te!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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