forza, che questo è il periodo più bello!
Larry Scott
Ciclo di Massa
forza, che questo è il periodo più bello!
Principiante
Originariamente Scritto da twins
se ti riferisci al fatto che sono un neofita, anche zacros mi ha detto che i progressi iniziali sono molto evidenti e relativamente rapidi, non sapevo questa cosa, ma sono contento di sapere che riuscirò a dare uno scossone al mio fisico già dalle prime settimane, ci do sotto allaora.....
Principiante
Sessione n°2 del 31/10/2007
pressa 5x5 - 75 kg
leg exstension 6x4 - 35 kg
leg curl 3x10 - 25 kg
kalf seduto 3x15 - 30 kg
hyperexstension 4x10
addominali alla sbarra 3x15
Sensazioni: nell'ultima ripetizione dell'ultima serie della pressa ho sentito le gambe quasi cedere, ma con l'aiuto di zacros sono riuscito a finirla, devo dire che da quand'è che vado in palestra, solo oggi ho veramente sentito le gambe lavorare, soprattutto nella pressa, durante la leg exstension sentivo le gambe tremare, la leg curl l'ho fatta senza nessun particolare problema, quindi la prossima settimana salgo a 30 kg, sto cominciando a notare un'ispessimento dei muscoli che costeggiano la colonna vertebrale, in questo momento non mi ricordo come si chiamano, alla prox.....
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
lombari?
Principiante
grazie somoja, che asino ke sono eh
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma no, dai figurati
complimenti per i workout!
Principiante
grazie per i complimenti, fatti da te hanno un certo effetto
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