anche io al'inizio, anche io incerto in cerca di conferme.....

hai parlato dell'allenamento, in maniera comprensibile anche ai neofiti....
ora parliamo di alimentazione? come bruciare il grasso senza ledere troppo la massa magra? carbo= funzioneenergetica, proteine=funzione plastica?
quanti carbo in una dieta che serva a perdere diciamo 4/5 punti percentuali di massa grassa in tutto l'inverno? ecc ecc ecc