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Discussione: nuoto e palestra

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  1. #1
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    io sono daccordo con somoja non è una pizza in piu' , bensi il tuo fabbisogno calorico aumenta a causa del grande lavoro che fai tra palestra e nuoto.
    quindi devi aumentare carboidrati proteine grassi in tutto l'arco della giornata.
    inoltre devi rivedere l'allenamento, non puo' piu' fare in palestra 2 ore di allenamento, io in questo caso ti consiglio il BIIO lo trovo un ottimo allenamento non pesante che da ottimi risultati a chi pratica altri sport, basato sopratutto sui fondamentali e su pochi esercizi per sessione.
    se trovi il giusto compromesso tra dieta ed allenamento avrai buoni risultati comunque

  2. #2
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    beh, diciamo che il BIIO non si coniuga bene con delle sedute di nuoto 2-3 volte a settimana

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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