Allenamento A
_Squat profondo 2x2x130kg

_Stacco
riscaldamento con 60\100\135\165kg poi
6x2x180kg

_Panca 45°
riscaldamento con 50\90\110kg
5x2x120kg

_Dip 4x2x60kg di sovraccarico

_Rematore macchina con petto in appoggio 2x8x80kg

Note:
Buon allenamento anche se oggi non ero al 100%...però nel complesso non è andato male.