Citazione Originariamente Scritto da andròs85 Visualizza Messaggio
meglio fare delle variazioni di peso,in modo da non dare al muscolo sempre lo stesso stimolo. per la % delle variazioni,mi rimetto agli Dei del forum,perchè ci sono diverse correnti di pensiero.

IO di solito aumento di 5 per i muscoli grandi e di 2 0 3 per i piccoli ogni serie.
Cm la vedi tu?