Twins Rebuilding

[twins]

mi è arrivata la tua. mo la guardo bene e te la rispedisco con le domande che mi vengono.
ma su cosa dobbiamo discutere? se ce da fare lo faccio, no problem

[menphisdaemon]

Pensavo di farti morire con cardio 4 per week...te la senti??

[twins]

No no...stavolta solo di schiena. Dai dolori che ho sembra sia la prima volta in vita mia che l alleno. Può essere che devo settare ancora i carichi. Però con l impugnatùra stretta è logico tirare un po di più secondo me.
Ma il peso non ti spaventa? A me sembra di correre un po troppo! Oggi giorno off...eheh ma cardio quanto? Non me lo hai detto!

[menphisdaemon]

Ma guarda..sono 2 programmazioni che ci andiamo piano: io pendo che la schiena oramai sia a posto...lo spero per lo meno! IMHO ora è solo una questione di testa.

Cardio as usual: 30' di felicità tutti per te (e pure per me, ndr.)

[twins]

io intendevo il MIO peso non ti spaventa....sono quasi trasparente ormai!!

[menphisdaemon]

Il TUO peso non mi spaventa: quando ti vedrò con gli abs fuori inizierò a preoccuparmi su quanto NON farti mangiare.

[twins]

Di la verità che mi vuoi seccherrimo!! Eheh...però davvero non sono malvagio, devo trovare un modo per farmi vedere.
Cmq 80 kg sono altri 4 kg sotto...marzo?

[twins]

Di la verità che mi vuoi seccherrimo!! Eheh...però davvero non sono malvagio, devo trovare un modo per farmi vedere.
Cmq 80 kg sono altri 4 kg sotto...marzo?

[menphisdaemon]

Secondo me si...speriamo di arrivarci facile e di non dover stringere. Io piuttosto di stringere la dieta ti aumento il cardio, SALLO.

[ungeheuer]

Ma in poche parole il CLA cosa serve?

[menphisdaemon]

Guarda, non c'è nulla di certo, ma ho letto qualche studio interessante sul medio termine (assunzione continuativa per più di 6 mesi). In TEORIA, e lo sottolineo, aiuta nella ricomposizione corporea...a parità di peso avviene una crescita della LBM a scapito della BF.

[twins]

Mi sono preso...
Allora: sabato non posso allenarmi perché la palestra chiude prima ed io lavoro.
Per il cibo: ok io mi impegno a non sgarrare ma visto che lunedì e martedì sarò via devo mangiare fuori, quindi alla qualità posso stare attento, non alla quantità.
A natale??
Ultima cosa. A proposito che mi vuoi vedere spompo...perché? Cioè, ok togliere la crea ha un suo motivo, ma anche per l argi vale la stesa cosa? Io ieri durante il wo, beh non mi sono piaciuito anche perché non avevo quella sensazione strappa pelle che tanto mi piace e che a quanto avevo capito nel famoso 3d è un po quello di cui andiamo alla ricerca. O no?

[menphisdaemon]

Allora, facciamo chiarezza. A me non importa nulla della sensazione strappa pelle che ti piace Andrea: io cerco di fare il meglio per portarti da una condizione A ad una condizione (migliore) B e mi sembra di riuscirci. Il tuo sbalzo umorale è dato dalla tua psiche che è volubile: leggi qualche post sopra come ti sei visto. A proposito, aspetto le 3 rilassate + una cam per favore.

Creatina hai detto benissimo...c'è un motivo. Arginina, potrei dirti che c'è il motivo dello stress ossidativo, ma sarebbe pigliarti per il cul.o...la realtà è che credo che quasi tutti i suppl vadano ciclizzati per non creare adattamento.

Calcola che in questo momento non sei in fst-7, quindi non cerchiamo proprio nulla...lo stretch estremo rimane cmq una costante perchè ha mille benefici.

Per il ponte capisco...occhio alla qualità. Domani se ti svegli tardi OFF, altrimenti ON.

Sul Natale e sulle feste. Lì non posso tenerti a stecca...spero non farai disastri cmq perchè li pagheresti, cmq vediamo di arrivare belli puliti in modo da minimizzare i danni che fari di sicuro.

Detta tutta sta roba, non pensare che faccia il duro o altro...cerco di fare tutto nel tuo interesse. As usual, se hai fiducia...dimostralo.