Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Sì sì, avevo capito.. e ti ringrazio comunque del consiglio!

Tu hai mai fatto o stai facendo il russo? Come ti è sembrato?
Lo proverò in un futuro non troppo distante sicuramente; delle persone che conosco che l'hanno provato, posso solo riportare feedback positivi.
C'è chi aumenta di 5 e chi di 15, ma la cosa fondamentale è che ti "indirizza" verso l'allenamento delle forza se con essa non hai mai avuto rapporti seri: