Giusto quello che dice Zefiro, secondo il metodo di Stuart MCRobert - ad esempio - andare 3 volte a settimana in palestra è massacrante per chiunque, perchè non si darebbe al fisico il tempo di riposare e, quindi, di crescere. Stuart consiglia di non miscelare mai in una stessa sessione esercizi per la parte superiore del corpo con quelli per la parte inferiore, perchè questo significherebbe martellare 2 volte a settimana lo stesso gruppo muscolare, che a lungo andare si debiliterebbe.
Stuart era/è un natural integralista, il suo metodo è inutile e ritarda i progressi di chi fa invece uso di farmaci.
Un'accurata esposizione del suo pensiero la puoi trovare su "Oltre Brawn", disponibile anche su emule!!