We grazie regà!

X Pas: proverò a seguire il tuo consiglio,anche se non riesco a capire come un pasto di 10 ore precedenti, possa influire quello successivo

X Tenebro: ma quale calcoli alimentari porca paletta!...ho dovuto rinviare il mio allenamento solo perchè la mia palestra riaprirà i primi di Ottobre,e purtroppo l'ho capito solo a metà Settembre (troppo tardi ormai per fare un mese in un'altra palestra).
Se capirai,figurati se stavo in panciolle a casa solo perchè non seguivo un adeguato piano alimentare...e che sono un purista come voi?
Non hai la minima idea della voglia che ho di ricominciare a spingere come un porco...ricomincerei anche con una dieta di pane e acqua! §83

Comunque grazie mille a entrambi,molto gentili!