Mr Universo
Inizio Preparazione
La training planet quest'anno ha chiuso. Era una palestra rudimentale, non molto grande.
Ci andavo io, ora mi alleno alla Oikos di catania. Molto meglio come palestra e attrezzi.. anche se le macchine non le tocco quasi mai, ce ne sono di tutti i tipi.
E mi pare che li' ci sia il power rack!
Mr Universo
Inizio Preparazione
per l'esattezza e' l'oikos a vulcania
Originariamente Scritto da Nemintek
La parola chiave è umiltà se si ha questa si può tutto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mangia come un toro e prosegui gli allenamenti con i fondamentali
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Attualmente sto facendo cosi'!
Ieri ho fatto in panca 80kgx4 reps dopo 3 serie con 70kgx8 70kgx8 e 75kgx6..
E mi sono sentito davvero forte anche se non lo sono affatto. Inoltre ho visto il mio petto quasi esplodere e piu' voluminoso a vista.
Inoltre 3xweek in ABA BAB mi permette di caricare sempre egregiamente nei fondamentali e di riposarmi come si deve.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo, infatti mi sembri sull' ottima strada...ehehe...squat, panca, stacchi con varianti. Non dimenticarlo!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
Ok titan, potresti per favore accertarti se c'è il power rack e se i fori sono messi fitti fitti o solo ogni 10-5 cm? Mi occorreva pure la trap bar che è un bilanciere a forma di rombo, o di esagono (shrug bar) o di quadrato (quadra bar). Se c'è non passa inosservata.
In zona vulcunia ho visitato la atletic club, la wellness center e quella della poseidon in via grazia deledda, questa della oikos è quella sotto il piccolo tunnel con tanto di cartellone verde? Mi sembrava fosse solo una piscina dunque non sono neppure entrato.
Grazie!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Esatto e' quella sotto il piccolo tunnel.
Ma tu le vuoi comprare o le vuoi solo in palestra per allenarti?
Comunque ci puoi passare anche tu e chiedi, io non mi intendo molto di attrezzi.
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