post wo

**Rubber** · 27-10-2007, 09:40 AM

porta l'olio a 20gr

**Zefiro** · 27-10-2007, 11:09 AM

E' una cosa che volevo chiedervi anche io ... faccio palestra dalle 7:30 alle 8:30 di sera circa, poi torno a casa mi siedo a tavola e ceno. Ha senso il post WO per quanto mi riguarda?

**seifer85** · 27-10-2007, 08:17 PM

ma secondo voi va bene mangiare 1 ora dopo l'allenamento o per post workout si intende subito dopo l'allenamento?
no perchè non mi ci vedo nello spogliatoio subito dopo l'allenamento a mangiare albumi o carne per quanto riguarda le proteine in polvere preferirei non prenderle chissà che ci mettono dentro

**tattoos** · 29-10-2007, 09:07 AM

Non ha senso (ripeto: non ha senso) mangiare nello spogliatoio quando poi ci cena dopo un'ora o due.

Mangiate perché dovete nutrirvi, non perché è il post WO...