162 li facevo alla fine dell'anno scorso poi l'ho lasciata e capirai che riprenderla dopo molto tempo...ci vogliono 3-4 settimane prima che riapprenda l'esercizio...
Quando l'ho riprovata a settembre stentavo i 130...adesso 150 fatti decentemente...magari già fra un paio di settimane ci gioco coi 150kg ...

Magari potrei lasciarla il venerdi che sono piuttosto fresco...