Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
sai spiegarmi come mai faccio meno fatica ed eseguo un esecuzione migliore epiù pulita con le alzate unilaterali rispetto alle bilaterali? mi credi che ancora nessuno mi ha saputo rispondere?
Suppongo che con le unilaterali riesci a concentrarti meglio sulla parte interessata riducendo l' intervento di altri gruppi muscolari riducendo anche la fatica generale. Oltre a ridurre il coinvolgimento di altri gruppi muscolari suppongo che la quantità di muscoli coinvolti nella singola serie diminuisce visto che alleni un lato per volta, quindi anche la fatica. Aggiungo che gli stimoli neuronali probabilmente vengono convogliati in misura maggiore sulla parte interessata.