Senza Programmare (bill Starr Inside)

[DWAYNE]

ok kick, x oggi però nn faccio lo squat perchè ho un po' di problemi alla schiena, praticamente sn i doms degli stacchi di mercledì

[Rubber]

t'ho detto in quel modo per farti capire che è meglio che fai lo stesso esercizio più volte se vuoi migliorare in quell'esercizio....
almeno quello che ho scoperto su di me con la bill star è che ottengo più forza sugli esercizi che faccio di più...non inserisco lo stacco nel giorno leggero perchè mi da dei doms paurosi

[DWAYNE]

traducendo il tutto a me nn dispiacerebbe avere un fisico cm Pudjanowsky hihi

[llcoolj]

a mio avviso il bill starr funziona sl se i massimali stanno tutti sotto il quintale 1rm...