Problema con i deltoide

**Powerfull** · 26-10-2007, 05:07 AM

Originariamente Scritto da fifty

Condivido in pieno cio' che ha espresso Powerfull!!

Grazie fitty!

**lukenadal** · 26-10-2007, 07:54 AM

Power per curiosità in una settimana d'allenamento dove metti le spalle e insieme a quali gruppi?
Oppure le lavori in un giorno singolarmente
Grazie ciao

**Powerfull** · 26-10-2007, 08:05 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

Power per curiosità in una settimana d'allenamento dove metti le spalle e insieme a quali gruppi?

Metto l' allenamento delle spalle insieme a petto e tricipiti. Anche se in misura ridotta allenare le spalle o i tricipiti in un altro giorno rischierebbe di compromettere il recupero dei pettorali e viceversa.