non mi piace l abbinamento spalle gambe.
non capisco le trenta ripetizioni x il bicipite.
non vedo stacchi?
in pratica non e' che mi piaccia tanto, ma e' solo un mio parere.
Mr Italia
In Stretching
non mi piace l abbinamento spalle gambe.
non capisco le trenta ripetizioni x il bicipite.
non vedo stacchi?
in pratica non e' che mi piaccia tanto, ma e' solo un mio parere.
Mr Italia
In Stretching
prova:
petto-spalle
bic-tric
gambe
dors-addome
poi dai una letta al thread "Come Natura Vuole"....... io la penso cosi
Principiante
In Warm-Up
Se alleni il muscolo una sola volta a settimana aggiungi un pò di volume... e la serie da 30 toglila...
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