Ciao a tutti. Essendo stato sempre contrario inizialmente, ma pian piano cercando di aprire delle porte verso questo mondo,ho da poco iniziato a integrare la mia dieta con degli integratori. Dopo il primo mese in cui prendevo delle pro del siero, ho deciso di provare un gainer visto la mia difficolta a prendere peso.
Ora la mia domanda è:
cè un periodo di tempo massimo in cui prendere integratori oppure lo si può far sempre senza mai staccare tipo con la creatina?
Sento pareri contrastanti in tutto ciò, e gia anche le indicazioni dietro le confezioni, avvertono che per l'uso prolungato (oltre le 8 sett) deve esserci il parere del medico
PS Nel mio caso sono i gainer e le proteine del siero
grazie e tutti