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Discussione: Alimentazione in fase di scarico

  1. 24-10-2007, 10:02 PM #1
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    Molto dubbioso Alimentazione in fase di scarico

    Salve a tutti...

    volevo sapere come vi comportate durante una fase di scarico totale dal wo.

    Come kcal scendete rispetto al periodo di allenamento oppure lasciate tutto invariato?

    io stacco anche dagli integratori, per cui anche le proteine in polvere le mollo, mangiando come un cristiano normale
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  2. 24-10-2007, 10:08 PM #2
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    come ti alleni? ogni quanto fai scarico?
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  3. 26-10-2007, 12:41 AM #3
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    lo scarico lo faccio totale ogni 8 settimane, alternandolo a quello parziale
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