allora non stiamo parlando di massa,bensì di definizione... più del 50% del lavoro lo svolgi con la dieta...e l'aerobica è ok.comunque non esiste dimagrimento localizzato, se vuoi mettere in mostra addome e petto (a patto che ci siano) devi dimagrire tutto,magari portando avanti qualche esercizio specifico....