cosa ne pensate di questa?

colazione
200g albumi + 3 cucchiaini marmellata

pranzo
70-80g pasta ( solo se mi alleno )
200g petto di pollo / 200g carne rossa / 200g pesce in bianco ecc
insalata + 1 cucchiaio olio

spuntino
112g tonno naturale ( + 1 cucchiaio olio se nn mi alleno )

cena
200g petto di pollo / 200g carne rossa / 200g pesce in bianco ecc
insalata + 1 cucchiaio olio