Ciao! Mi hai fatto venire in mente un'altra considerazione importante che mi è stata suggerita da alcuni utenti di questo forum in passato:
pochissimi atleti natural pro si preparano con il BIIO: questo fatto non ha valenza scientifica, ma è sicuramente indicativo.
Sulla tecnica francamente non vedo correlazioni con il metodo, senza contare che molte volte nel BBing si impiegano consapevolmente cheating e movimenti parziali.
Volevo aggiungere un dato personale: con il BIIO (forza) in alcuni esercizi ho ottenuto buoni risultati con aumenti fino al 15%,in altri non ho aggiunto neanche un grammo.
Altra punto a favore del BIIO è l'avermi insegnato a trattare gli abs come un gruppo muscolare qualsiasi.