C'è un diario con un intero macro BIIO dove lo amo, lo odio, lo elogio, lo critico.
Ripeto alcuni punti:
+ Il BIIO tiene conto dei TUT?
+ Il BIIO tiene conto della supercompensazione nella sua complessità?
+ I cicli di forza sono appropriati?
+ 2 sedute a settimana sono sufficienti?
+ Il lavoro per i polpacci è adeguato?
+ Varietà esercizi?
+ Sedute DE?

Giusto per non apparire un criticone elenco alcuni pregi (sempre a mio avviso):
+ Introduce alla periodizzazione
+ Tiene conto dei cicli ormonali circannuali
+ Introduce alcune tecniche d'intensità con moderazione
+ E' indicato a mio modesto avviso o per i neofiti (per i quali funziona pressochè qualsiasi cosa) o per gli "anziani" (i quali necessitano di un maggior intervallo tra le sedute)
+ Mantiene le sedute abbastanza corte