23/10/2007
squat 110kg ok con buffer
panca inclinata 90kg Failed(Sono uno stupido fallito 4 fatte da solo l'ultima aiuto)
deadlift 114kg ok con buffer
FALLITO
Mr Universo
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23/10/2007
squat 110kg ok con buffer
panca inclinata 90kg Failed(Sono uno stupido fallito 4 fatte da solo l'ultima aiuto)
deadlift 114kg ok con buffer
FALLITO
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ok 25/10/2007 allenamento leggero ieri.
cambiare scheda
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27/10/2007
Allenamento bill starr continua alla grande,peccato per gli stacchi devo rafforzare la presa,proverò eseguendone di vario tipo
DOMS:
leggeri sui quadricipiti
pesanti su spalle
leggeri su petto
pesanti dorso
inesistenti su femorale
Ultima modifica di Rubber; 28-10-2007 alle 07:33 PM
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