stacchi non li posso fare
rematore non è il massimo per farci forza ti riporto cosa dice tozzi:
"Nella lat inversa, la posizione seduta ed i fermi sopra il ginocchio permettono un movimento estremamente preciso e difficilmente scomposto, permettendo cosi' grandi carichi in tutta sicurezza.
nel rematore normale, o inverso che sia, l'esecuzione è obiettivamente scomoda, la schiena è molto sollecitata, il cheating quasi inevitabile e molte delle energie vanno perse solo per tenere la posizione."
Come non gli si puo' dare ragione, si spende troppa energia a tenere la posizione giusta e nella presa del bilancere per far si che non scivoli.
ottimo puo' essere le trazioni ma non posso fare tre serie di 4x6 in una stessa seduta con 4/6 minuti di recupero altrimenti ci passo il pomeriggio. lo introdurro' in una delle prox schede.
in generale la scheda vi piace?
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