Massa muscolare, Allenamento e Alimentazione: questioni di principio.

[Zefiro]

Ho una discreta esperienza e un buon controllo del mio corpo. Sono in grado di eseguire gli esercizi in maniera corretta ed efficace. Ma questo basta Kickboxer? Leggendo così la tua risposta sembra che non importi quale esercizio si faccia, ma soltanto come lo si faccia.

Ammetterai che un'affermazione del genere, sempre se ho capito bene, sia decisamente impegnativa. Potresti quindi argomentarla meglio?

A parte questo credo di aver raggiunto la convinzione che nella massa muscolare l'allenamento influisca per un 20%, e solo per quanto riguarda lo stimolo alla crescita, il resto lo fa l'alimentazione.

[kickboxer_87]

Ho una discreta esperienza e un buon controllo del mio corpo. Sono in grado di eseguire gli esercizi in maniera corretta ed efficace. Ma questo basta Kickboxer? Leggendo così la tua risposta sembra che non importi quale esercizio si faccia, ma soltanto come lo si faccia.

Ammetterai che un'affermazione del genere, sempre se ho capito bene, sia decisamente impegnativa. Potresti quindi argomentarla meglio?

A parte questo credo di aver raggiunto la convinzione che nella massa muscolare l'allenamento influisca per un 20%, e solo per quanto riguarda lo stimolo alla crescita, il resto lo fa l'alimentazione.

ok,diciamo che sono stato sul generico e ho sbagliato.
in un gruppo di cose SENSATE,con delle basi comuni,allora sì,là funziona tutto.

tanto per dire... ci sono quei 10/12 esercizi che da soli ti fanno il fisico, ma la gente ne fa 40 alla ***** quando sarebbe meglio farne 4 bene.

per chi ha dubbi sulla programmazione consiglio un libro su tutti: Get buffed I,(magari anche il II,che io non ho), di Ian King