BIIO o non BIIO...

[mohi]

nn so perche pero' e il metodo di allenamento criticato in tutti i forum e secondo il mio avviso anche da persone che nn sanno neanche cosa vuol dire o che cos'e(nn sto parlando di voi nn fraindentetemi)........

Ne sei sicuro?

[menphisdaemon]

secondo me la verità sta nel mezzo...
bisogna veramente personalizzare e sperimentare...
all'inizio io eseguivo le tabelle scritte sui libri alla lettera,tali quali...
poi però ho capito che bisogna sperimentare,togliere,aggiungere,personalizzare ,non dico a casaccio,ma prendere spunto dai preparatori che scrivono i libri,dagli esperti,
ma poi ognuno di noi deve cercare la propria tabella personale...
Una cosa importante per i natural secondo me è poi la PERIODIZZAZIONE e il PERIODO DI SCARICO ,due fondamentali da tenere sempre in considerazione...
poi per quanto riguarda allenarsi 2-3-4-5-6 volte alla settimana,boh,ognuno provi e faccia quello che vuole...
provate a fare alto volume,e poi provate a fare basso volume,alta intensità,e vedete cosa va meglio per voi.
Oppure alternate le due cose...fasi di accumulo e di intensificazione...

[menphisdaemon]

Ne sei sicuro?

Cosa intendi?

[Marco1987]

Non so bene..quali siano gli eserci migliori per gli addominali..??..nn saprei...Ognuno ha le proprie idee, ma io nn c capisco piu nulla...

[MetalMeltdown]

IVoi che dite che sn + i contro che i pro... mi dite perche' ?
Non vorrei che qualcuno parlasse per partito preso, magari non sapendo nemmeno cosa sia il BIIO, tranne l'acronimo...

Argomento già discusso 123456789mila volte. Io ne ho già dette tante di cose su altri forum, non mi va di ripetermi. Ho anche scritto un articolo in cui parlo, tra l'altro, di BIIO e simili.

Fai un search.

[lukenadal]

secondo me la verità sta nel mezzo...
bisogna veramente personalizzare e sperimentare...
all'inizio io eseguivo le tabelle scritte sui libri alla lettera,tali quali...
poi però ho capito che bisogna sperimentare,togliere,aggiungere,personalizzare ,non dico a casaccio,ma prendere spunto dai preparatori che scrivono i libri,dagli esperti,
ma poi ognuno di noi deve cercare la propria tabella personale...
Una cosa importante per i natural secondo me è poi la PERIODIZZAZIONE e il PERIODO DI SCARICO ,due fondamentali da tenere sempre in considerazione...
poi per quanto riguarda allenarsi 2-3-4-5-6 volte alla settimana,boh,ognuno provi e faccia quello che vuole...
provate a fare alto volume,e poi provate a fare basso volume,alta intensità,e vedete cosa va meglio per voi.
Oppure alternate le due cose...fasi di accumulo e di intensificazione...

[mysterio]

Grande Lukenadal !!!

[Corvette]

Il BIIO è uno dei metodi di allenamento che funziona ma NON il metodo...

[lukenadal]

ma sai quanti mi criticano per il volume e la multifrequenza? e chissenefrega, a me va bene così e riesco ad ottenere i risultati così, a te serve il B.i.i.o Aad un altro il russo, all'altro il M.I.O etc...
stai sereno perchè non è che se uno critica il B.I.I.O è perchè non lo conosce ma semplicemente l'ha studiato, provato (penso) e ha visto che non lo stimolava a sufficenza.
Ciao

[(BIIO man)]

ma sai quanti mi criticano per il volume e la multifrequenza? e chissenefrega, a me va bene così e riesco ad ottenere i risultati così, a te serve il B.i.i.o Aad un altro il russo, all'altro il M.I.O etc...

stai sereno perchè non è che se uno critica il B.I.I.O è perchè non lo conosce ma semplicemente l'ha studiato, provato (penso) e ha visto che non lo stimolava a sufficenza.
Ciao

ciao allora io sono perfettamente daccordo cn te nella prima parte........


pero' poi dopo pero' nelle seconda parte devo correggerti allora io o parlato su altri forum cn persone che criticavano il BIIO,quanto gli parlavi che volevi provare il BIIO ti aggredivano subito cercando di farti cambiare idea.......

e parlando cn queste persone ti accorgi che nn sanno neache che cos'e' il BIIO

poi io sono sereno ho solo detto che e vero che ci sn molte persone che criticano il BIIO e nn sanno neache di cosa si tratta tutto qua.......


ciao

[B/ J/ 4 /2]

Io proprio nn le capisco ste' discussioni, servono solo ha farci salire il sangue al cervello, io ho le mie idee e tali reteranno (fino ad un possibile fallimento con esse), e per voi è esattamente la stessa cosa o FORSE SBAGLIO??? No no nn sbaglio... Detto questo posso dirvi che ho stallato con la panca, e il metodo che andro' ad usare nn è di certo allenando il petto tutti i giorni, quindi cambio modo ma nn metodo; questo per tornare al discorso che nn è vero che quando si stalla bisogna cambiare filosofia/idee/metodi... Cmq dire il BIIO nn è il metodo è vero come è vero che il GVT HST 8x8 di Gironda i metodi Weider e compagnia nn sono i metodi, quindi..... A mio modesto parere è un 3d che lascia il tempo che trova...IMHO

[mohi]

Io proprio nn le capisco ste' discussioni, servono solo ha farci salire il sangue al cervello, io ho le mie idee e tali reteranno (fino ad un possibile fallimento con esse), e per voi è esattamente la stessa cosa o FORSE SBAGLIO??? No no nn sbaglio... Detto questo posso dirvi che ho stallato con la panca, e il metodo che andro' ad usare nn è di certo allenando il petto tutti i giorni, quindi cambio modo ma nn metodo; questo per tornare al discorso che nn è vero che quando si stalla bisogna cambiare filosofia/idee/metodi... Cmq dire il BIIO nn è il metodo è vero come è vero che il GVT HST 8x8 di Gironda i metodi Weider e compagnia nn sono i metodi, quindi..... A mio modesto parere è un 3d che lascia il tempo che trova...IMHO

Ma tu lo sai gia'....

[MetalMeltdown]

Io proprio nn le capisco ste' discussioni, servono solo ha farci salire il sangue al cervello, io ho le mie idee e tali reteranno (fino ad un possibile fallimento con esse), e per voi è esattamente la stessa cosa o FORSE SBAGLIO??? No no nn sbaglio... Detto questo posso dirvi che ho stallato con la panca, e il metodo che andro' ad usare nn è di certo allenando il petto tutti i giorni, quindi cambio modo ma nn metodo; questo per tornare al discorso che nn è vero che quando si stalla bisogna cambiare filosofia/idee/metodi... Cmq dire il BIIO nn è il metodo è vero come è vero che il GVT HST 8x8 di Gironda i metodi Weider e compagnia nn sono i metodi, quindi..... A mio modesto parere è un 3d che lascia il tempo che trova...IMHO

Ciò che dici è vero, ma solo in parte, in quanto comunque vi sono determinati principi scientifici in base ai quali è possibile valutare in modo abbastanza obiettivo la validità o meno di un metodo. Il discorso "su di me ha funzionato" non ha alcuna valenza secondo tali parametri, in quanto "scientifico" è per definizione qualcosa che si applica o che può applicarsi a quasi tutti.
Il 3d "lascia il tempo che trova" nel senso che le argomentazioni, per l'appunto scientifiche (e anche qualche studietto se è per questo), ci sarebbero eccome, ma credo molti utenti (vedo che tanti "nomi illustri" non partecipano, chissà perchè ) come me evitano di postarle perchè tanto sono cose già trite e ritrite e ritritissime. Io dico solo: NESSUNISSIMO metodo di allenamento di body building, e forse di allenamento sportivo in generale, ha mai suscitato tante polemiche quanto i sistemi BII. Questo dovrebbe far riflettere: o sono i metodi migliori in circolazione, o sono i peggiori.

Voglio solo aggiungere una cosa. Un limite in questo senso attualmente ce l'ho. Lo ammetto. Essendo trainer e cercando di tenermi aggiornato, documentato, obiettivo ed imparziale, non propongo MAI A NESSUNO metodiche che vanno contro metà o più dei principi scientifici esistenti. Sarà un mio limite e magari (seee, come no) potrei far ottenere molto di più ai miei clienti. Ah, non faccio parte di quelli che parlano "senza conoscere" come dice qualcuno qui. Io ho provato in prima persona e non solo.

Insomma, convincere qualcuno è prima di tutto difficilissimo e in secondo luogo non è sempre giusto. Molto meglio quindi che ognuno provi sulla propria pellaccia, si documenti (di materiale ce n'è a bizzeffe, basterebbe avere la VOLONTA' di vedere...magari di vedere "un po' oltre") e tragga le proprie conclusioni.

[IronPaolo]

nn so perche pero' e il metodo di allenamento criticato in tutti i forum e secondo il mio avviso anche da persone che nn sanno neanche cosa vuol dire o che cos'e(nn sto parlando di voi nn fraindentetemi)........

Ne sei sicuro?

HO cancellato tutti gli OT, ho mantenuto questo per chiarire un punto.

Le due frasi danno come risultato che il "nn sto parlando di voi nn fraintendetemi" viene eliminato, e rimane:

"nn so perche pero' e il metodo di allenamento criticato in tutti i forum e secondo il mio avviso anche da persone che nn sanno neanche cosa vuol dire o che cos'e"

Poichè io mi sono rotto le palle di questo ritornello, voglio chiarire una cosa per questa e per tutte le successive discussioni sul BIIO da qui all'eternità.

Esistono, sicuramente, persone che parlano senza collegare il cervello. Gente che il BIIO l'ha fatto senza capirlo, o che lo critica perchè è di moda o perchè gliel'ha detto l'amico del cugino dello zio. Questi sono, per definizione, dei deficienti. E non fanno parte del gioco. Discutereste con un deficiente?

D'ora in poi, chi critica... documenta con dei discorsi razionali e senza fare della facile ironia stile BodyWeb (forum che tra l'altro adoro e di cui non parlo alle spalle perchè sanno benissimo quello che penso).

E chi si sente chiamato in causa risponde con argomentazioni analogamente razionali e non con dei ritornelli. Pena la cancellazione del post o della chiusura del 3d.

Concordo in pieno con quello che dice Metal. Mai NESSUNO è riuscito a chiacchierare amabilmente di BIIO e di BII. Un motivo, ci sarà.

[IronPaolo]

nn è vero che quando si stalla bisogna cambiare filosofia/idee/metodi...

Quando si stalla si capisce perchè si stalla e si rimedia all'errore. Sulla base di questa analisi si agisce. Perchè lo stallo è una criticità.

Poi...

"È buonsenso prendere un metodo e provarlo. Se fallisce, ammettilo con franchezza e provane un altro. Ma soprattutto, prova qualcosa."

Franklin Delano Roosvelt