Consiglio correzione scheda

[fifty]

Pettorali/dorsali in js
Bicipiti/tricipiti in js deltoidi
Gambe/polpacci

Altrimenti è la solita minestra

Per quanto riguarda le "negative", la ritengo una tecnica di intensità inutile, per non dire "dannosa".

[MetalMeltdown]

Pettorali/dorsali in js

Porca vacca, non l'ho ancora mai provato. Ho fatto cose simili, ma quello che dici tu l'ho pensato mille volte e mai fatto, per un motivo o per l'altro. Dev'essere una figata! Prima o poi.....

[fifty]

Provalo! Avrai ottime senzazioni!
Volendo è possibile mettere i deltoidi con le gambe, lavorando in js anche per distretti muscolari cosi' distanti

[Shadow Man]

Mmmm credo di aver capito, mi sa che proverò uno di questi abbinamenti.....è vero nell'allenamento mancano le gambe perchè non ho intenzione allenarle molto, comunque un'altra cosa, la suddivisione che avevo prima era di due allenamenti perchè uno dei 2 a settimane alterne veniva ripetuto 2 volte cioè seguivo lo stesso il lunedì e il venerdì mentre il mercoledì c'era quell'altro. Questa come suddivisione può andare bene? (Adesso sto svolgendo 2 volte l'allenamento dei pettorali tutte le settimane per cercare di migliorare quella parte)

[MetalMeltdown]

Provalo! Avrai ottime senzazioni!
Volendo è possibile mettere i deltoidi con le gambe, lavorando in js anche per distretti muscolari cosi' distanti

Sperimenterò presto.

[fifty]

Mi piacerebbe ricevere tue impressioni su questo tipo di approccio "non convenzionale"!