quel 10x10 di squat lo voglio iniziare da adesso. me lo hanno cosigliato nn so il perche. anche a me sembra strano.
prima facevo
GAMBE: squat 12 10 8 6
leg ext 10 10 10
leg curl 10 10 10
calf da seduti 20 20 20
quel 10x10 di squat lo voglio iniziare da adesso. me lo hanno cosigliato nn so il perche. anche a me sembra strano.
prima facevo
GAMBE: squat 12 10 8 6
leg ext 10 10 10
leg curl 10 10 10
calf da seduti 20 20 20
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