Ehm... non vorrei fare il professorino con gli occhiali di turno, però per evitare a chi legge di trarre delle conclusioni errate, mi sento di fare delle precisazioni.

Il BIIO è un sistema di allenamento descritto nel famoso/famigerato libro, con delle schede che ne rappresentano la metodologia. In altre parole, il BIIO ha le sue basi e le schede sono il "come" queste basi si applicano.

Tu posti 3 schede che in fondo sono similari fra loro.

La 1° e la 2° differiscono per il numero delle sedute. La 1° e la 3° hanno identiche sedute ma differiscono per le serie.

Da che si capisce che l'intensità o il volume variano? Da che si capisce, che è BIIO?

Non si capisce che tipo di progressione applichi, come organizzi le sedute e le settimane. La seconda I, se vuoi.

Se io faccio la prima scheda per 10 settimane di fila è BIIO?

Ti preciso anche che a me il BIIO per tutta una serie di motivi non mi piace. Ciò non toglie che se BIIO deve essere, allora BIIO sia.