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Discussione: Quali sono le giuste proporzioni di forza??

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Sono proporzioni per un' atleta dopo tantissimi anni di allenamento

    Ora che peso 117 kg dovrebbero essere:

    Squat 234 kg raw culo a terra
    Stacco 292.5 kg raw
    Panca: 175.5 kg raw

    Carichi notevoli per una persona scarsamente dotata come il sottoscritto. Io ci sto provando...
    MA CHE BESTIA SEIIIIIIIII !!!!!!!
    GRANDISSIMO CORVETTE/HULK

  2. #2
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    Non sono i miei carichi quelli!
    Sono quelli che dovrei arrivare dopo secoli di allenamento
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  3. #3
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    per me nei -110 dovresti già fare una buona figura se ti decidessi a gareggiare equipped (quindi con almeno 4-6 mesi di preparazione)

  4. #4
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    Infatti, la mia ipotetica categoria sarebbe i -110 kg.
    Sistemato lo squat, panca e iniziato un programma per lo stacco potrei tirare sui dei bei carichi. Per ora mi concentro sulla massa e al miglioramento della tecnica.
    Ultima modifica di Corvette; 21-10-2007 alle 08:27 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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